Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas

OBJETIVOS DEL CURSO Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas

El presente curso de Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas le proporcionará una formación especializada en la materia. Todo ciclista debe de seguir un riguroso entrenamiento cara a afrontar una etapa y las duras condiciones que está pueda plantear, es por ello que el ciclista debe de estar preparador no solo físicamente, sino también mentalmente. Con el presente curso de Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas aprenderá.

CONTENIDO DEL CURSO Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONDICIONAMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN DE SESIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 11. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 12. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: FLEXIBILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 13. TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL CICLISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 14. PRIMEROS AUXILIOS